Kącik rodzica

Ćwiczenia oddechowe

 

  • Ćwiczenia oddechowe powinny być wykonane w przewitrzonym pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu przez około 5 minut.
  • Ćwiczenia powinny być wykonywane od 1 do 2godzin po jedzeniu:)

 

 1.Ćwiczenia oddechowe połączone z ruchami rąk, nóg i tułowia:

  • Stań w lekkim rozkroku. Na wdech podnieś ręce na boki, na wydech powoli je opuszczaj.
  • Stań w lekkim rozkroku. Na wdech podnieś ręce pzred siebie na wysokość ramion, na wydech lekko je opuszczaj.
  • Stań w lekkim rozkroku. Na wdech unoś wysoko ręce nad glowę, nastepnie zegnij kolana i pochyl się luźno do przodu, głośno wydychając powietrze.

 

2. Oddychanie brzuszno – przeponowe:

  • Połóz sie na plecach, na podłodze. Ręce trzymaj na brzuszku. W czasie wdechu unoś rece do góry, a w czasie wydechu je opuszczaj.

 

 3. Ćwiczenia oddechowe z jednoczesnym wypowiadanie pojedynczych głosek:

  • Udawaj syczenie węża – sycz jak najdłużej przy jednym wydechu.
  • Udawaj szum wiatru – szum jak najdłuzej na jednym wydechu.

 4.Zabawy:

  • Puszczanie baniek mydlanych ( spróbuj również przez słomkę )
  • Dmuchanie balonika
  • Dmuchanie na piórko, kłębek wełny, kawałeczek papieru – zdmuchnąć np ze stołu.
  • Gaszenie świeczki – stopniowo zwiększamy odległość od świeczki.
  • Dmuchanie wiatraczka
  • Granie na trąbce. Organkach ulubionych melodii:)
  • Słomkę lub patyczek trzymamy ustami. Powietrze wdychamy i wydychamy kącikami ust. Aby nie oddychać przez nos, należy zacisnąć nozdrza.

 

Ćwiczenia narządów artykulacyjnych

 

  • głaskanie językiem podniebienia przy szeroko otwartej buzi
  • przeskakiwanie językiem przed i za góne zęby
  • przeskakiwanie językiem na górną warge i zęby
  • odklejanie chrupki przyklejonej za górnymi zębami
  • wysuwanie języka w stronę nosa i uszu
  • oblizywanie górnej wargi zębów
  • oblizywanie ruchemokrężnym ust wysmarowanych miodem, czekoladą
  • „liczenie” językiem zębów przy szeroko otwartej buzi
  • zabawa w malarza- język jest malarzem,który musi wszystko w buzi wymalować
  • umieszczanie przy górnych dziąsłach małego cukierka i przytrzymywanie go czubkiem języka przez minutę ( przy szeroko otwartej buzi)
  • kląskanie językiem – tzw konik
  • szybkie powtarzanie z unoszeniem języka do góry:la,la,la,lo,lo,lo,lu,lu,lu,le,le,le
  • rynienka z języka
  • oblizywanie zębów dookoła
  • „przykleić” język do dziąseł za górnymi zębami i chwilę wytrzymać